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<理論編>あがり症克服ミニセミナー ~8回コース(各回参加可)~NEW

2016.11.24
更新

あがり症を治すにはあがり症を知れ! 「敵を知れば百戦して危うからず」

いよいよ来年一月から始まります。

あがり症の全てを完全に網羅した全8回講座です。

あがり症の仕組みから始まり、自分がどの段階にいるのか、なぜここまで緊張してしまうのか、そしてこれからどうしていけば良いのか、あがり症の当事者であり、克服者であり、支援者である講師が全てを語り尽くします。

あがり症は生活習慣病です。
日々刻々のあり方を変えていくことが生活習慣を変えることに繋がり、そしてあがり症もまた必ずや変わっていくことでしょう。

まずそのためには敵を知らねばなりません。
敵を完全に知ってこそ何を成すべきかもまた知ることができます。

実践講座の「スピーチ直前!実践編!」とセットで受講することで相乗効果が期待できます。
セットで受講することをお薦めします。

2017年、新たな年が始まります。
変えるも変えないもあなた次第です。
あなたが人生の主人公です。

新年を機に、一念発起して自分のあがり症人生に終止符を打ちませんか?


◎全日程(全て土曜日の10~12時)
<1月>14日、28日
<2月>11日、25日
<3月>11日、25日
<4月>8日、29日

※各回が独立していますのでどの回からでも参加可能です。

※同日午後に毎回実践講座を開催します。

<場所>新宿近辺貸会議室(随時告知)
<料金>5,000円

※全8回一括申込みの方には10,000円のキャッシュバック!
※補講あり(出席できなかった方用、詳しくはお問い合わせください)


<カリキュラム詳細>
あがり症克服セミナー<理論編>
【第1回 あがり症とは?(1/14)】
・あがり症チェック表自己診断
・あがり症の特徴
・あがり症克服法の比較

【第2回 悪循環に気付く(1/28)】
・意識過剰症候群
・不可能を可能にしようという野望
・膨大なエネルギー消費
・治そうとすればするほど悪化する
・回避と恐怖突入と

【第3回 理想高きあがり症者(2/11)】
・べき思考の罠
・理想と現実の自分のギャップ
・スポットライト思考
・過剰な予防と過剰な予測と
・あがり症になる人の性格特性

【第4回 感情の仕組み(2/25) 】
・感情にフタをしていませんか?
・感情には目的がある
・感情の法則

【第5回 あがり症者の特徴(3/11)】
・あなたのライフスタイルを探る!(アドラー心理学より)
・神経症の特徴(W・B・ウルフより)
・敵探し

【第6回 <克服法①>あがり症克服に必要な仕分け法(3/25)】
・気分と事実を仕分ける
・推測と事実を仕分ける
・できることとできないことを仕分ける

【第7回<克服法②>あがり症は症状も克服法も逆説にあった!(4/8) 】
・はからいごと(安全確保行動)の罠
・うまく喋ってはいけません
・あがるままにあるがままに

【第8回 <克服法③>あがり症克服に最も大切なもの(4/29) 】
・自らの価値観を知る
・原因思考から未来志向へのシフトチェンジ
・自己肯定感を高める
・勇気と共同体感覚こそが克服のエネルギー

 

※お申し込みは以下より第○回あがり症克服セミナーと記載の上お申し込みください。

カウンセリングルームプレム
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